Вопросы и ответы

Овладение практикой медитации – естественный процесс, у каждого он индивидуален. Кто-то может получить ощущения уже после первого раза, кому-то необходимо больше практики.

Во-первых, человеку необходимо быть заинтересованным в том, чтобы обучиться медитации;

во-вторых, достаточно иметь небольшое пространство в доме или на работе для того, чтобы практиковать его.

Процесс медитации позволяет стать спокойнее, это процесс расслабления. Если вы стали более расслабленным, чуть спокойнее, то вы идете в правильном направлении.

Практику медитации можно начинать с одного раза в день. По мере углубления в практику можно постепенно добавлять большее количество раз. Все зависит от вашего времени и распорядка.

Для начала медитацию можно практиковать по 5-10 минут в день. Постепенно, ориентируясь на свои ощущения, можно понемногу прибавлять, тогда практика будет более эффективной.

Медитация – это естественный поток мыслей в уме. Для того чтобы сосредоточиться, нет необходимости в том, чтобы бороться с мыслями. Эта практика подразумевает спокойное течение мыслей на экране ума, то есть мы снова и снова мягко возвращаем свой ум в позитивное русло.

Во время медитации необходима осознанность и концентрация; когда человек засыпает, он не получает ничего из того, что дает медитация. К практике необходимо подходить осознанно, отдохнувшим, не в сонном состоянии. Однако практика медитации улучшает качество сна.

Практика медитации, основанная на знании о человеческой природе, является естественной для каждого человека. Данный вид медитации называется практикой медитации Раджа-йоги. Практикуя эту медитацию, человек обретает внутреннее чувство покоя, умиротворенности и радости. Человек учится сохранять самообладание, избавляется от дурных привычек, обретает целостность.

Человек, передающий другому человеку свой индивидуальный опыт практики медитации, является также наставником для другого человека. Он помогает раскрыть ему его внутренний творческий потенциал, его положительные черты характера, его особенности.

Медитация нужна практически во всех сферах жизни: в семье, на работе, в обществе. Медитация положительно влияет на все сферы жизни человека.

Брахма Кумарис – это место, где человек знакомится с универсальным методом медитации. Этот вид медитации преподается во всех центрах организации, филиалы которой есть во многих странах мира. Обучение практике также возможно онлайн.

Это образование построено на бесплатной основе, так как оно является по сути благотворительным.

Организация и общество Брахма Кумарис получает финансирование за счет добровольных взносов самих слушателей, а также участников общественных программ.

Само общество изначально было создано как благотворительное, поэтому абсолютно все программы проводятся на бесплатной основе.

Конечно, эта практика медитации подходит абсолютно всем без исключения. Практика медитации помогает в любой сфере деятельности человека.

Нет. Медитацией можно и нужно заниматься всем, и даже если есть какие-то медицинские противопоказания, касающиеся телесных недугов, это не влияет на практику медитации.

Организация Брахма Кумарис не ставит своей целью подготовку преподавателей. Его уникальность заключается в том, что здесь все обучаются на одинаковых условиях. Организация не выдает какие-либо дипломы или сертификаты. Ваше хорошее внутреннее состояние – это и есть награда за ваши усилия.

Участие в курсах и программах может принять любой желающий человек. Необходимо только заранее зарегистрироваться. Дети также могут принимать участие в обучении, с согласия взрослых. Молодые люди, начиная с возраста 18 лет, могут самостоятельно принимать решение об участии в программах.