Курс о том, как легко освоить медитацию и научиться медитировать в любой ситуации. Обучение позволит Вам погрузиться в состояние внутреннего покоя и уже с первого урока получить медитативный опыт.
Особенности курса:
- 50% практики
- новый подход и новые ощущения
- простота, легкость, новизна
Два дня по полтора часа.
Первый день – 60 минут теории и 30 минут практики.
Второй день – 30 минут теории и 60 минут практики.
В первый день мы рассмотрим следующие вопросы:
- в чем различие между медитацией, релаксацией, концентрацией и йогой;
- как правильно заниматься медитацией: поза, окружение, атрибуты;
- как влияет медитация на здоровье;
- медитация и внутреннее состояние человека.
А также мы поможем вам научиться медитировать самостоятельно и постараемся ответить на вопросы, которые возникнут у вас в ходе занятия.
Во второй день предлагаем поговорить о:
- нашей истинной природе;
- отождествлениях и разотождествлениях, наших ролях;
- практике осознанности;
- о том, как накопить энергию и внутренние силы.
Мы будем вместе медитировать, наблюдать за своим состоянием, погружаться в ощущение безмолвия. А также расскажем вам, как заниматься медитацией вместе с нами.