Полный курс “Медитация Раджа йоги” включает 4 ступени.

I ступень курса состоит из 7 уроков.

Каждый урок на платформе включает: онлайн занятие в формате ZOOM-конференции, теоретический материал для самостоятельного изучения, тесты и домашнее задание. Онлайн-занятие проводится в виде лекции с медитативной практикой.

Продолжительность урока – 1 час 15 минут. Уроки загружаются по мере прохождения курса. После завершения урока в течение одного дня будет выложена запись урока для повторения. После завершения I ступени курса желающие могут перейти на II ступень.

Для занятий Вам понадобится

• спокойное место, где Вас никто не будет отвлекать;
• ручка и блокнот или другие инструменты для записи;
• видеокамера и возможность включить микрофон для взаимодействия с преподавателем курса и куратором (по желанию).

Вам не потребуются коврики для йоги или специальная одежда.

Ваш куратор Галина Добролюбова, WhatsApp +7 911 466 71 62

Желаем Вам плодотворных занятий!